練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-12-21から1日間の記事一覧

BIKE 60km

12月18日、19日はお仕事。 だんだん夜が忙しくなり睡眠不足。 12月20日 金曜日 10時半帰宅 早いけど昼食をとって11時半スタート Onix: 60.5km, 2時間22分、979m up, ave.25.5kph, TSS 166 家で15℃、山間部で9℃。日も射して暖かい。 zero dryweave castelli G…