練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-11-12から1日間の記事一覧

BIKE 83km 強風の日

11月11日 月曜日 55kg、体脂肪率 10.3%、筋肉量 46.7kg ひさしぶりの55kg台!筋肉は増えない!! 起きて、ご飯食べて、ゴミ出して、こども送って、もろもろして11時出発 onix: 83km、3時間21分、1108m up、ave.24.9kph、TSS 218 20℃で何となく暖かい。夏物+…