練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-10-20から1日間の記事一覧

秋映の季節 夜3本Rと朝ラン

10月18日 金曜日 夕までお仕事 奥さまが用事があるので、帰りにこどもを引き取って 21時前帰宅。 けっこうすぐ寝てくれたので 3本ローラー 3本R: 37分 回し始めると脚が重い、なんじゃこのだるさは。 と思ったけどがまんして20分回すとだんだん回るようにな…