10月6日 日曜日 45.5kg, 体脂肪率 9.5%, 筋肉量 47.1kg 昨日からー1kg。なんなんだ? 6時から走るつもりだったけどダラダラして7時発車。 ONIX: 50km, 1時間59分、630m up、ave.25.5kph、TSS 168 タラタラ漕ぎたかったので激坂おことわりルートと思って、いつ…
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