練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-09-26から1日間の記事一覧

BIKE 110km

9月25日 水曜日 6時半起床 53.9kg、体脂肪率8.9%、きんにく量46.5kg 今日はひさしぶりに平日グループライド cento1: 110km, 3時間56分、525m up、ave.28.3kph 平日なのに、にゃんと3人! いつもお声おかけいただいてありがたい限り。 本日は平坦基調で垂水 …