練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-09-21から1日間の記事一覧

BIKE 53km

9月20日 金曜日 53.3kg、 体脂肪率 7.9%、 46.5kg 6時半起床。 朝から家にいるのは何日ぶりだろう。 平日ライドの予定だったけど、台風17号関連の豪雨予報のためキャンセル。 朝はまだ降ってなかったのでボッチライド。 Onix:53.5km、2時間9分、ave.24.7kp…