練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-08-11から1日間の記事一覧

3本ローラー

8月9日 お仕事 8月10日 土曜日 10時半帰宅。嫁さん用事のため子守り。 とりあえず庭でプールと ビデオ鑑賞で時間を持たせ とにかく疲れさせ 夜にカレーを食べさせて、ふろに入れて8時には寝てくれた。 3本ローラー;21分、15km、17TSS ふと思い立って cento1…