練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-07-27から1日間の記事一覧

BIKE 92km 高千穂牧場

7月26日 金曜日 54.0kg, 体脂肪率7.4%, 筋肉量 47.4kg ツール見たせいでなかなか起きれず。 なんだかんだで10時半出発 cento1: 92km, 3時間47分(経過時間 4時間50分)、1297m up, ave.24.2kph, TSS 239 霧島は今年3回目。 80km以上走るのって月に1回くらいか…