練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-05-19から1日間の記事一覧

うに丼と阿久根ととりあえず3本ローラー

5月18日 土曜日 53.2kg, 体脂肪率8.7%, 筋肉量46.1kg 1日で体重が1kg弱減っていてびっくり! 脱水だろう。 脚もだるい。筋肉痛だし、練習不足+過負荷だったのかなあ 朝から雨が降っている。残念だが、もとより自由はないのでそこまで残念でもない。 例年、…