練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-05-12から1日間の記事一覧

お仕事3日間。ジロ2019開幕

5月9日木曜日 53.9kg, 体脂肪率8.6%, 筋肉量46.7kg 筋肉量落ちた(´・ω・`) 3日仕事、1日休み、3日仕事。うち24時間勤務4回となかなかハードというかブラックな勤務シフト。 まるまる1週間運動できないわけで。 この勤務体系だと、短時間高強度を毎日というのは…