練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-04-08から1日間の記事一覧

BIKE 75km

4月7日 日曜日 54.0kg、体脂肪率 8.8%、筋肉量 46.8kg 6時に起床して、7時に出発 4時間半睡眠はきつい。 cento1:75km、3時間21分、ave.22kph、TSS 303(ほんとかな?) 出だしが体が軽い日はダメな予感しかしない とりあえず桜を見に加治木の高岡公園へ かす…