練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-03-26から1日間の記事一覧

3本ローラー 2部練

3月25日 月曜日 ムダに5時起床。寒い 54.0kg、体脂肪 9.0%、筋肉量 46.7kg 今日で子供が終了式。 春休みが始まり、自由がなくなってしまう。 今日は曇り空で朝5℃と寒く、外に出れず(弱すぎ) 午前に3本ローラー ・3本ローラー#1; 43km 、1時間0分、TSS 46 …