練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-03-19から1日間の記事一覧

霧島へ BIKE 91km SIS Go hydroタブレット レモン風味

3月18日 月曜日 54.3kg, 体脂肪率8.7%, 筋肉量47.0kg 6時起床。 家事終了後10時出発 onix: 91km、3時間35分、1135m up、ave.25.1kph、TSS 328 スタート12℃くらいで温かい。 夏用+ジレでちょうどよかったりちょっと暑かったり。 100km走りたいなと思いつつ、…