練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-11-15から1日間の記事一覧

肚力 (はらぢから) 【アンダーウェア】

以前から気にはなっていたけど、なかなか手が動かなかったonyoneの肚力(はらぢから)というアンダーウェア。 自転車屋さんのセールで購入したのが、2016年の話。 体幹部を締めて安定させる狙い。 そのため、腹部はきつめに作ってあり、脱ぎ方も指定がある つ…

BIKE 44km、筋トレ

11月13日 火曜日 お仕事。冬が近づいてだんだん忙しくなってきた。 こどもが寝相が悪く、そのせいで自分が隅へ追いやられ、うまく寝返りできず、とてつもない肩こりになってしまった。 肩甲骨と背骨の間の下の方を、鹿児島の言葉で”へき”と言ったり、”へつぼ…