11月5日 仕事。鼻の奥がいたい。 11月6日 火曜日 やたら鼻水がでるし、何となく頭痛がするが 気のせいだと思って、3週間ぶりにランニング RUN; 5km、26分、5分7秒/km 最初の1kmは子供とジョギング 残り5kmをZ3くらいで 3週間休んだので、さすがに足は痛くな…
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