練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-09-15から1日間の記事一覧

BIKE 100km 姶良カルデラ一周

9月14日 金曜日 5時半起床 54.7kg、体脂肪率9.8%、46.8kg 最近、ばらつきが多い。 本日は、平地平坦、姶良カルデラ1周の予定、 前回はボッチだったけど、今回は道連れあり。 ありがたや。 Cento1:100km, 3時間48分、TSS198, 26.5kph 最近は前後7.1BAR (GP4…