6月22日 金曜日 54.0kg、体脂肪率10.2％、筋肉量46.1kg そういえば昨日は夏至だった。 今日はロングにお誘いいただいて、5時50分起床。 昨夜は今朝のために、皿洗い、洗濯、洗濯物たたんで就寝(自分なりにがんばった)。 日焼け止め塗って、ドリンクつくって…