練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-05-10から1日間の記事一覧

ファストラン(のつもり)45km、フラ

5月8日 火曜日 雨。 6時半起床。 55.5kg, 11.5%, 46.6kg お仕事。 雨のおかげかGWの危機が去ったのか、そこそこ平和な日だった。 5月9日 水曜日 10時半帰宅。午後に外へ onix:1時間42分,45km、554m up、26.3kph、NP201W, IF 0.92、TSS 145、 ファストランの…