練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-04-22から1日間の記事一覧

4/17-4/21 ノートレ週間

4月17日 火曜日 6時半起床。朝から雨。 55.0kg, 体脂肪率11.1%, 筋肉量46.3kg 体重ちょっと減った。 夜中3時に起こされ、そこから仕事。 ノートレでした。 4月18日水曜日 10時半帰宅。こどものお迎えと家庭訪問。 夜フレッシュワロンヌ観ながらローラー回そ…