練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-04-06から1日間の記事一覧

3日間。コアトレのみ。

4月3日 火曜日 55.8kg, 体脂肪率11.6%, 筋肉量46.7kg 体重増加は止まったのか? 朝起きれず お仕事 3連泊初日。 プランクとサイドプランク。 夕方までの仕事だけど結構つかれるらしく、RVVのビデオ観ながら寝落ち。 4月4日 水曜日 6時起床。プランク、サイド…