自転車のトレーニングをパワー管理してたら、ランニングもどうにかならんのかな? と思うようになり早や1年。 パワーメーターがあるといいこと 1. 地形や風に左右されにくい。 2. CTLなどストレススコアの管理。 3. ペース設定 4. 心拍よりリニア 5. ほかに…
2月1日 木曜日 5時起床 55.0kg、体脂肪率10.6%、筋肉量46.0kg、腹囲74cm 最近顔が丸くなってきた。まあしょうがない。 起きてコアトレ、動的ストレッチ。 昨日次男をだっこして歩いたせいか、朝から腰が痛いので控えめに。 長男スクワット、次男腕立て伏せ…
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