1月21日 日曜日 自宅でも安定の3時半起床。 やっぱり食べ過ぎでもたれる。 二度寝して6時半。 54.4kg, 体脂肪率9.6%, 筋肉量46.6kg 我が家の体組成計はTANITA製。 しばらく自転車も乗れないので、洗車してお蔵入り。 サクラ ブラックオイルの黒い添加剤がこ…