3年ぶりにサイクルフェスタin桜島に出場。 鹿児島県自転車競技連盟が主催する、鹿児島のシンボル桜島を舞台とした、TT,ヒルクライムの2種目を同日行う、プチステージレース。 ゆくゆくは桜島1周TTになる。(うそです。) 昔は3月上旬だったけど、鹿児島マラソ…

Continental SupersonicはGP4000S2とどのくらい違うのか？ 3本ローラーでテスト。 以前のデータはこちら taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenablog.com 【条件】 バイク：cento1 ホイール：fulcrum スピード40クリンチャ…

今週末はサイクルフェスタin桜島。 1週間後に鹿児島マラソン。(出ないけど) その2週間後はデュアスロンin南さつま。 今月はひざ痛くなったり、雨や寒波であまり走れてないけど バイクに関しては、5分値、20分値が2，3年ぶりに 人生最高タイの状態になってい…

2011年5月に初めて購入した、ロード用シューズ SIDI FIVE MEGA 42.5 左が新品の時 右はあふたー 使い始めて6年弱。 写真ではわかりにくいけど、だいぶ傷んだというか、たれてきたというか しかもサイズが合ってなくて大きい。 最初はほとんど気にならなかっ…

2月14日 ひさしぶりにラン 2月7日以来。 からだが軽かったのでペース走をしようかと。 5kmｘ２か4kmx3かなと思ってたけど 思いのほか体が軽かったので10kmx1に 調子がよく、入りの1kmが4分30秒。 キロ4分0秒まで上げる。11㎞走れば10kｍPBでるかも。 10-11ｋ…

決戦用のContinental supersonicの 皮むきしてきました。というお話。 2月11日 早起きできず。 最近全然起きれない。 最近寒い。鹿児島でも氷点下。 雪積もってたので安心の二度寝。 家から見える吉野の山々に雪が・・・ 桜島にも雪が・・・ 夕方から30分だ…

前回に続いて taisakovic.hatenablog.com レース用にチューブとタイヤ交換。 ほんとはラテックスチューブにしたかったけど、カーボンクリンチャーはラテックス禁なので軽量ブチルに。 候補は ・continental RACE28 supersonic 50g ・BRIDGESTONE EXTENZA 超…

SPEED 40 clincherを決戦仕様に。 今使ってるContinental GP4000S2 23Cは203ｇと217ｇだった。結構ばらつくのね。 公称205g。 Vittoria ultralight チューブ 19/23 51mmは 84gと82ｇ。 公称95ｇなので優秀。 fulcrum SPEED 40Cは 後輪 787ｇ 前輪 607g。 合…

夜のランニングのために 安全のために LEDバンドを購入したというお話。 夜走るときは、ヘッドライト(下のやつね)をつけてるけど、背中はシャツについている反射材だけなので、不安もあり。 この前左折車に巻き込まれかけたし。(；´Д`A 通販でポチったGENTOS…

1月13日から↓のVO2maxブースターを始めて 2月3日で終了。 2週間のプログラムだけど、3週間かかった。 まあ、いつもこんな感じで予定通りにはいかない。 本日は遅まきながら 20分テストと、VO2maxブースタープログラム後の5分テストを 敢行しました。 生デー…

サイクルフェスタ桜島を前に スピード40クリンチャーとレーシング１ 2way fit リムが深くて高速走行向き？でも軽いSPEED40Cか 剛性最強アルミスポークのRACING１か ヒルクライムはどちらがよいの？ ・FULCRUM SPEED40Clincher (2016年8月購入) Continental G…

2017年1月 ・ラン 124.6km ポイント練習 ペース走 5回 インターバル 2回 レース 1回 (加治木駅伝 1.8km) → 加治木駅伝のためにインターバルをするつもりであったが ペース走のほうが多かった。 最初の2週間は休みを多くとったせいか、右ひざはだんだん落ち着…