2016年12月11日 第30回 青島太平洋マラソン taisakovic.hatenablog.com 午前4時半起床。なんとなく二度寝してしまう。 次起きたのは5時。 慌てて準備する。 フラスクに梅丹4本注入。 以前いただいたスズメ蜂ウォーターを摂取。 かなりカーッとくる。効いたか…