練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2015-02-03から1日間の記事一覧

エントリー

仕事の都合をつけて 3月8日 デュアスロンin南さつま 5月17日 指宿トライアスロン 7月12日 シーガイアトライアスロン にエントリーできた。 トライアスロンはエントリー費が高い(´・ω・`) さが桜マラソンに暗雲が・・・ がんばらないと おのずとトレーニング…

ひさしぶりに千貫平へ

2015年1月25日 嫁の留守をねらい久しぶりに千貫平へ行く 獲得標高1000m。TSS 180稼げた。 千貫平は 32分21秒。 8.5km、平均15.8km/h、獲得標高470m NP 207W。平均勾配5.2%、最大12.9% ペダリング効率平均 54.6% 最後1kmで右足フクラハギ、ハムがつって…