練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2015-01-19から1日間の記事一覧

第34回 いぶすき菜の花マラソン 総括と反省

菜の花マラソンの反省 タイム 戦略 コースは獲得標高420m前後、指宿スカイライン入口まで10kmずっと上り、 池田湖回り、山川海沿い、ラスト指宿温泉通りのみフラットというタフなコース設定 今回はアップダウンが多かったので、タイムを目安にせず、心拍ベ…