練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2014-11-05から1日間の記事一覧

2014年10月のトレーニングまとめ

2014年10月のまとめ BIKE 11h12m、5396kJ、TSS 724、9アクティビティ メニュー練を取り入れてから、ローラー台でも1時間は練習できるようになった。まだまだ回数は少ないが7月に引っ越してから徐々に練習量は増えている。 メニューはやはりL5,L4が中心。LSD…