練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

2014-10-28から1日間の記事一覧

ローラー台とパワーメーター ちょっとしたことでパワーに違いが

ローラー台とパワーメーターでトレーニングしていると、姿勢や力の入れ方でパワーが20-30W くらいすぐに違いが出ることに最近気づく。 パワーが出る 低い上体、または下ハン 腕はつっぱらず少し曲げる なんというか、脚の付け根で回す(抽象的) お尻をサ…