ほんじつ朝5時起床。水500ml+Medalist amino vital 5500を持ってひとりハーフ マラソンペース目標 朝6時までは暗くヘッドライト必要 はじめの2-3kmは有酸素に入らずきつい。 15kmすぎでトイレの神様降臨。 17km地点で指宿駅のトイレにかけこむ 5分ロス。 18k…
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