練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2014-04-20から1日間の記事一覧

ローラー台、今週(20214/4/14-4/20)のトレーニングまとめ

2014/4/20 本日ローラー台 最近心拍が上がらなくてきつい。 最高心拍は2014年になってから実走で185、ローラーだと175。 固定ローラーはなかなか追い込めない。根性の問題か? 時間:32:18、エネルギー :353kJ、NP:197W、IF:0.940、TSS:47 VO2MAX (ml/min/kg)…