今日は朝ラン、夜ローラー台 朝ラン 10km 47:10 ペース4:42/km 平均心拍157 最高心拍169 503kcal 今日は中1日でVikilaを履いて走れた。意外と慣れてくるもんだな 3km過ぎからペースアップ、心拍160-165を目標にした。 最近は心拍が上がらなくてもパワーやペ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。