4月5日 日曜日
5時起床
53.8kg、体脂肪率 7.7%、筋肉量 47.1kg
5時40分出発。
cento1:100km、3時間50分、ave26.0kph、
9℃→3℃(サイコン)→17℃
・onyone ハイグレーター メッシュアンダーキャップ
・zerofit dryweave
・Craft Active Extreme CN Base Layer(長袖)
・SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャケット
・ENDURA thermolite ニーウォーマー
・シマノ トゥーカバー
・DeFeet Glove wool
何着るの?ってくらい日較差が激しい。
蒲生では、川面は湯気が立ってるし、顎はガクガク、手はしばれて、足もしびれた。
朝の寒さにもかかわらず、鳥たちはさえずり、桜はほぼ満開。
春が来たで。
本日はボッチ。
4月になると道路に哺乳類が増える。
テンとかイタチとか途中お亡くなりになっていた。
今日はエンデュランスからテンポを目安にロング。姶良からあまり出ずに100km。
5時半に出れば10時前に帰って来れるんだなあと
春の到来にもスッキリしない一日だった。
昼間にこどもと公園へ
だいぶ🌸咲いた。
夕から仕事中。ある意味とても肉体労働。
100km走っても無難に仕事できるようになりたいなあ
開催されても参加は見合わせようと思っていた第12回 照葉樹の森サイクルジャンボリー。
中止だって。なかなか厳しい世の中。
妥当な判断だと思います。
それにしても
2018年は自身の疾病のため、
2019年は大雨⚡で(もともと家庭の用事もあったけど)、
2020年は疫病で中止とな。
すっかり縁が遠くなってしまった。