4月3日 金曜日
7時起床
54.4kg、体脂肪率 8.5%、筋肉量 47.2kg
お仕事。
人員拡充されて精神的に楽になった。
ひさしぶりに待機で職場にお泊り。
そしてひさびさの夜ラン
JOG: 10.6km, 70分、6′35″/km
せっかくなので走ることにしたけど、継続するわけじゃないし、パフォーマンスを上げるわけでもないので、脚を傷めないようにゆっくりJOG。
運動するのはおいしくごはんを食すためです。
鹿児島もCOVID-19に対して敏感になってきたようです。