練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

2019年12月のまとめ 

2019年12

 9日ごろから、すぐに脚がパンパンになって登れなくなった。

疲労らしい。

10日  sunvolt ウインタースーツ導入

13日 また風邪。鼻水がひどい

17日 銀歯が外れたため2年ぶりに歯医者さん

21日  ついにSTRAVAに課金してみた.summit開始。

 

11月がんばりすぎて(自分比)疲れて、トレーニングしても身にならないアンプロダクティブな日々。
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RUN:3アクティビティ、35.8km、3時間05

1月末に10kmマラソンにエントリーを決めたので、12月は走る予定だったがたいして走らず終わってしまった。

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BIKE:15アクティビティ(ローラー4回)、845km(ローラー185.5km、4時間0分)、31時間45分、

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予想はしていたけど、11月ほどは自転車に乗れず

でも30時間乗ったので、自分にしてはよくがんばったで賞。

雨と、年末、こどもの冬休みで時間取れず。

1月も同同様だろう。

 

スイム:0

 

 

 

12月 総トレーニング時間2052分

先月につづき4回目の2000分超え。

 

今月も風邪を引いた。

口内炎も治らない。

ストレスだな、