12月16日 月曜日
昨日も1.5時間おきに起こされて寝不足。
乳児を育てていたころのように起こされてつらい。
10時半に帰宅して、いそいそと準備して、自転車に乗ったらポツポツ雨が降り出した。
ONIX: 26.3km、53分、194m up、ave.29.5kph、TSS 77.4
16℃→8℃とまあまあの気温。
zero dryweave
castelli GABBA
castelli nanoflex アームウォーマー
ENDURA thermolite ニーウォーマー
DEFEET グローブ
湿度があるせいか、陽がなくても寒くなく。
外に出たら雨が降り出したので、平地巡行することに。さっさと帰りたいのでL4 1時間走。
これだけド平坦でがんばっても平均30kph届かず。みんなどんな脚してるの？？？
1時間しか運動できなかったので、ランニングしようと思っていたが、昼食食べたら本降りになって断念。眠い。
寝不足だし、風邪気味だし、休まないと元気にならないぞって思ってはいるが、なんとなく脅迫観念。
休んでも乗っても世界は何ら影響しないのに。
cento1のリア付近からチャラチャラいうようになったり、クランク付近からキュルキュルいうようになったので、夜な夜なメンテ。
ワイヤー張り調整。テンションボルトや位置決めネジは触らず。
クランク周りのグリスアップ。ペダルのグリスアップ。
使えなくなったペダリングモニターの配線が飛び出ているのでカット。トランスミッターはタイバンドで付けてあるだけなので取り外した。ひずみセンサーだけ残っている。
STRAVA歴 6511km
