12月6日 金曜日
10時半帰宅
11時半スタート
onix; 51.4km、1時間58分、663m up、ave.26.4kph、TSS 184
家では10℃と表示されていたけど
蒲生に行くと6℃・・
山に入ると4℃(;´・ω・)
また
服装を間違えた。
寒いが、着替えに帰るのも面倒なので、強度を上げるのみ。
今日はがんばった結果、
なんともいえないグラフになった。
ゾーン6はもはやゾーン6ではないだろう。
FTPより上は型どおりに分けるのは難しいと思う。
VO2maxが70を表示されました。
ほんまかいな?
心拍計もつけていたので
FTPも測ってくれました。勝手に。
わりとパワーは出しやすくなったけど
体重と相殺なのか、タイムが出ない。
うまく進ませる方法を考える必要はあると思う一方で、
タラタラでもたくさん走っとけば、それなりにパワーは上がるらしい。
夏から20W up。
自分でこのくらいかなーと思っていた値と近しいので、感覚もばかにできない。
自分ふくめ、世の中の9割くらいのサイクリストは、練習量不足ではないか。
勝手な推測ですが。
帰りに蒲生のパン屋さんN&Nに立ちよって昼食。
癒される。
庭ではワンコたちが元気いっぱい
癒される。
やっぱり柴犬だよね。シバが一番かわいいのだ。
だいずくん、ありがとう。
夜はチームの忘年会。
目標を立てて、
手段を考えて、
可能な限りがんばって
できれば結果がついてくれば最高です。
いろんな職種の人と交われて、楽しくお話しできて、幸せです。
来年もよろしくお願いします。
スベるからいいか。