11月9日 土曜日
朝起きたが寒くて二度寝
もう朝は起きられない。
本日は授業参観で、アサガオの成長記録で作文を作って発表するお話し。
しかし、下の子がきっとしていられない。
5分で退席して
ウサギさんに葉っぱを与えて40分過ごしましたよ。
昼からバザーの準備に参加
夜は嫁さんがいないのでこどもを寝つかせたりなんだりして
一緒に撃沈。
気づいたら11月10日 日曜日。
ゆっくりしたい気持ちと、もったいない気持ちと寒い気持ちがせめぎ合う
ようやく気持ちに整理がついた7時半。
準備して8時15分出発。
onix:44.6km, 1時間43分、573m up , ave.25.9kph, TSS 138
外気温9℃。 さみい
・castelli GABBAジャージ
・Craft Active Extreme CN SS Base Layer
・インナー；zerofit dryweave
・夏用 ビブショーツ
・castelli NANOFLEX アームウォーマー
・ENDURA thermolite ニーウォーマー
・shimanoトゥーカバー
・defeet グローブ
この組み合わせで全然寒いとは感じず。
ウダウダしたせいで時間もそんなになく
いつものルートをいつものようにこなす
いつものようにといっても
序盤 7km平坦
約16分、9分の坂と
2㎞ほどの下りの練習
5㎞ほどのゆる下りでスピード練習
と、自分的にはそこそこ盛り込んである。はず。
帰って、風呂入って
バザーに行って
片付けして
15時帰宅。
そこから子守り。
まだ
まだ遊ぶのかよ・・・。
夜も寝ない・・・
22時にみんななかよく就眠。
