10月4日 金曜日
夕まで仕事
18時交代、上がりなのだけど
18時で上がれるはずもないこの仕事。
19時に無理をお願いして帰る
申し訳ない。
金曜夜はこもりをしないといけないのです。
子供が寝てからローラー。
3本R: L2 40min
なんもせんより回しただけ。
ストレスは多少とぶかな。
外走る方が気持ちいい今日この頃。
10月5日 土曜日
55.5kg, 体脂肪率 10.5%, 筋肉量47.1kg
どーしちゃったの自分のからだ？ってくらい突然体重増えた。増減の激しい人から見たら全然だと思うけど、日常 変化の少ない自分は突然1.5kgも増えるとびびる。
どっか悪いのか？
仕事は夕で上がり。最近変則シフトでほんと働きにくい。
帰ったら奥様が語りたいモードのようで、2時間半にわたりありがたいお話を傾聴した。
98:2くらいの割合でしゃべっていた。女性はすごい。
つまりノートレだった。
