8月19、20はお仕事で
21日水曜日 10時半帰宅。
嫁さんが、事後処理もろもろでお疲れモード。ふせこんでいる。
たまには子供の相手するべしと思ったが、全く言うこと聞かない。外に連れ出そうにも気温３３℃。公園は草ボーボー。とても外では遊べない。
言うこと聞いてくれないのでストレスマックス。
フツフツしてたら、起きてきた嫁さんが時間をくれた。こいつ、すげえ！
ONIX: 37km, 1時間29分、496m up, ave.25.1kph, TSS 103
とはいっても時間もそんなないし、
最近、左大腿の付け根と右ハムが痛いので、負荷を上げたくもない。
フォームとケツを意識してゆったりトレーニング。
左は股関節かと思っていたが、どうも外側広筋の付着部付近と中臀筋のようだ。
知り合いの理学療法士さんに腰が沿っている、左に傾いている、それで症状がでていると言われた。
カイロプラクティックにいったら同じこと言われた。
我ながらいろいろ出てくるな～
坂道に入ると貧脚ゆえにゆったりもできず、SST強度で20分。
下りは切り返しのコーナーがうまく対処できない。ブレーキング中に曲げようとして車体が倒れないのかもと。なんで曲がらないか考えないといつも同じ失敗する。ことに気づいた。
子供のしつけについて一生懸命考えた。
最近はやれと言うだけで一緒にしていないので、一緒にする姿勢とコミュニケーションをとろうと思い立った。ウム。
それにしても、何となく察して時間をくれた奥様はスゴい。
強度はL2中心でSSTを一本入れたので狙ったとおり
夜にいっしょに歯を磨こう！というと
「いやだ、お母さんとする。」と。
そうだった。こいつはマザコンで基本父親拒否だった。
悩んだ90分返せ！
