8月18日 日曜日
5時起床。54.2kg,体脂肪率 9.6％、筋肉量 46.5kg
いちおう喪も明けたので。トレーニング再開。
風邪もだいぶよくなった。1週間運動してないし、病み上がりで負荷は上がらないだろうけど、せっかくなのでチームライドへ。
子どもの用事で7時半上がりの予定だったが、どうも1日間違えていたそうだ。
さらにいうと忌引きで欠席。すっかり忘れていた。勘違いしてたり、忘れてたりで何もなかったことになった。(*^^*)
cento1：55km、2時間23分、751m UP、ave.22.8kph、TSS 150 
6時集合。本日5名
曇り空で暑さは感じない。
予想通り、あまり脚が回りそうにない。
しかも今日は絶好調男＃Kが来ている。
最近の#Kは平地を引けば、油断すればつき切れしそうになるし、登ればディーゼルのような登りで圧倒される。こりゃかなわんので、アタックを繰り返して嫌がらせする作戦。
もう嫌がらせするくらいしかできない。
我ながら姑息。タイムはもちろん上がらない。
途中雨が降ったがずぶ濡れにはならず。
山間部のみ降ったよう。
今日も全体的に負荷は低め
先日熱形成しなおしたBONT Vaypor Sも調子がよいらしく、何も感じない。
何も不満を感じないのはよいことだ。
人と走るのはほんとに楽しい。
10時くらいから妻たちは義父の家の整理に出発。
車がリコール対象になったので、午後からディーラーに車を持っていく。
7月に大雨で車内に浸水したのは、ドアのシールに灰が積もってやられてしまったそうだ。
火山灰恐るべし・・・・
知らぬ間にまたカブト虫が･･･
