8月5日 月曜日
昨夜は1時間ごとに起こされ、寝たような寝てないようなで非常にキツイ。
帰り道に錫山でNIPPOの選手が練習していた。しまってるな～
11時帰宅。
明日雨だし、しばらく乗れないので今日もトレーニング
ONIX: 44ｋｍ、1時間45分、610m up、ave.25.1kph、TSS126
行きは追い風、帰りは2-３ｍの向かい風だったらしい。40kph近く出てたのでわりと平地でスピードが出せるようになったのか？5分も持たないが。
赤が向かい風。
だいたいL3中心で。帰るにつれてサボれなくなる
補水量750ｍl (440ml/h)
留守中に自宅にアナグマがあがりこんできたらしい。
むすこが貼紙していた。
