7月27日 土曜日
52.9kg, 体脂肪率8.2%, 筋肉量46.0kg
1日で1kg以上減ってしまった。
寝る前にけっこう水分とったのだけれど。
これからは水分管理に気を遣わないとすぐ脱水になってしまう。
最近のお気に入り
HIGH5 zero neutral 電解質ドリンク
糖分がないけど、甘くないしベタつかない。
拍子抜けした微妙な酸っぱさ。おいしくはないけど、不快でもない。ぬるくても飲めるし意外と使いやすい。
そして会陰部の毛嚢炎になった。
長距離はなにかとしんどい。
帰ったらすぐ風呂で洗ったほうがよさそう。
清潔第一。
総じて自己管理不足を痛感した朝。
仕事はハードでひさしぶりに心が折れた。
つらい1日だった。
7月28日 日曜日
今日もお仕事48時間。
もうやめてやるー！って思うくらいつらかった翌日はゆったりだったり。
神様ってほんといるのかもしれん。
困った時しか頼まないので、あまり恩寵はないのかもしれないが。
