6月24日 月曜日
166cm, 53.8kg、体脂肪率8.0％、筋肉量 46.8kg
身体測定
胸囲 85cm、腹囲 70cm､ ヒップ 85cm、
大腿：右 49cm、左 48cm、
上腕；右 25cm、左24cmだった。
どうも右のほうが太いらしい。
↓昨年2018年2月とくらべて、腹囲が減っただけで全然かわってない
ちなみに試着させてもらったのだけれど、sunvoltは上下Sがジャストフィット。上はMだと、少しゆとり(しわ)が出る感じ。太腿はSでギリギリかな。Mは履いてない
朝からでかけるつもりだったが、嫁さんの体調不良で断念。
しかも土曜日がバザーだったようで、またも こどもが振り替え休日とな。
家事して、こどもとストライダーしたり公園で延々ブランコさせられたりして、午前が終わる。
昼からは体調も回復してきて、ご友人とライドに
cento1：56km、2時間10分、525m up、TSS 137、ave. 26.3kph
人と走るのは4週間ぶり。外走るのも2週間ぶり。
なんだか、引きこもっていたんだなあ。
メーター読みで32℃。暑い!!
時間が少なくて、お相手も夜勤明けなので、ゆっくりボチボチとという話でスタート。
下りで逃げそうな匂いがするので必死に追いかけた。
追い風もあって、国道を制限速度ギリギリで駆け抜けた。
普段、山道が多いので、スピード出したり、平坦路でパワー出したりするのは苦手。
向かい風も横風も平坦も文句言わず練習して楽しまないと。
それにしても人と外を走るのは、バーチャルより何倍も楽しい。
