5月18日 土曜日
53.2kg, 体脂肪率8.7%, 筋肉量46.1kg
１日で体重が1kg弱減っていてびっくり！
脱水だろう。
脚もだるい。筋肉痛だし、練習不足＋過負荷だったのかなあ
朝から雨が降っている。残念だが、もとより自由はないのでそこまで残念でもない。
例年、GWに通っていた阿久根うに丼祭り。
今年は5月4日からと開催が遅かったが、なんとか行くことができた。
もはや迷うことなく竹馬の友。
ウニはもとより小鉢がサイコー
ブリの刺身は締まっていてコリコリコリ歯ごたえ抜群。
くらげの？酢の物も歯触りがよい。
ゴマ豆腐、鱧もおいしうございました。
お味噌汁は若筍でしゃきシャキシャキ。
幸せ～(*´▽｀*)
今年はウニが穫れなくて、開催が遅くなったそうだ。
来年以降も続いてほしい。
実家に寄って、帰って18時半。今日も奥様は出方です。ごはん作ってくれてるので助かります。
こども寝つかせてローラー
3本Ｒ：30分
やり出したらやっぱりだるくて、とりあえず回して30分で終了。
アクティブリカバリーな感じ。
3本で回す練習ばっかりしてるせいか、重いギアが踏めなくなった気がする。
回す練習といっても100rpmくらいなのでそうもない
