4月27日 土曜日
6時半起床。9時間くらい寝たからといって疲れがとれるわけでもなく眠たい。
54.5kg, 体脂肪率 9.0%, 筋肉量46.8kgとなんだか戻っている。
本日お仕事。なんだか4月なのに忙しい。
今日は夕方までで、夜はひさしぶりにランニング。
RUN: 5.2km, 36分46秒、ave.7′00″/km、ave. 196W
3月14日以来。
またどこか傷めたり、筋肉痛で動けなくなるのがイヤなので、ゆっくり。
オトナになったぜ!
これだけゆっくりでも、なぜだか心拍156と高め。
ゆっくり走ってもあまり変わらないのか?ランはよくわからない。
ゆっくりひとりで走っても楽しくないけど、まあいいか。