3月26日 火曜日
6時起床
53.9kg、体脂肪率 7.8％、筋肉量 47.2kg
この体組成は1年ぶりか？
運動量が増えると体重が減ってしまう。
午前中は家事したり、草むしりしたり、こどもと公園で遊んだり。
昼からお誘いいただきライド。
「男は軽く出ていけていいよね~」と奥さまのお言葉。
とりあえずすみませんと言ってみて
ふだんあまりこんなこと言わない人なので
春休みでストレスたまってんだろう。と20秒後に気づいた。
言い返さなくてよかった。地雷踏むとこだった
ONIX；2時間2分、45km、ave.22.5kph、600m up、TSS145
持つべきものは脚と休みの合う友。
ありがたや～
17℃くらいとあたたかく、すっかり夏物。
3本ローラーしかしてないが、非常に脚がきつい。
風もきつい。
終わってみるとそこそこのIF。
よいトレーニングでした。
桜が咲き出した。
日本中がピンクに染まるこの時期が好きだ。
登りでケイデンスが高すぎかと
もっと適度に踏めないものかと思ったが
こんな書き込みを見て･･･回せんよりマシなのか。
速くもなければきれいでもないが。
とりあえず筋トレするか。
今日からコイツを使い始めた。
Cycliq FLY6 CE
安全であるために
他の方のフォームチェックに
使い勝手は後日
帰ったら嫁さんがまだ帰ってなかったので
3本ローラー: 30分 22km
シクロスフェアねっとり解析問題解決せず・・
