2019年1月
1月は正月が絡んで仕事がいそがしかったり、家庭の用事があったり。前半はあまり運動できず
なぜだか体重が減ってきた。
気候は寒かった。去年ほどではないけど。
氷点下はほとんどなく、雪は降らなかった。
RUN:7アクティビティ、51km、255分
距離を延ばすどころか、減ってきているではないか!
駅伝にでて、ひさしぶりにMAXまで心拍上げてきつかった。
BIKE:9アクティビティ(ローラー2回)、345km、902分、1077TSS
週2回か。12月よりマシだったなというくらい。
どうしてもあと5時間追加ができない。やる気の問題なのだが。
スイム:0
1月 総トレーニング時間1180分
約22時間弱。
今月も20時間に満たず残念。
用事などでどうしても休日にトレーニングできない日が数日ある
仕事の日はまず絶望的。
時間の使い方をうまく考えないと.
いや、考えてはいるんだが
ぐうたらな性格が直らない。
病
1月は胃痛に悩まされた。1週間くらいでよくなったが・・・