1月29日 火曜日
昨日は睡眠3時間弱。
帰宅して午後からサイクリング。
Cento1: 44km, 1時間38分、540m up、TSS140、ave.26.8kph
外気温13℃、山間部9℃とちょっと暖かめ
・castelli GABBAジャージ
・dhb - メリノ半袖ベースレイヤー (M_200)
・CRAFT cool mesh superlight baselayer
・夏用 ビブショーツ
・castelli NANOFLEX アームウォーマー
・SUGOI レッグウォーマー
・shimanoトゥーカバー
・defeet グローブ
ランニングでインターバルしたせいか、心拍が170くらいでもあまり苦しくなかった。脚は終わってしまうが。
速いとは言っていない。
強度は高めで IF0.92。
平均25kphを超えると何となくうれしい。ただ追い風だったけど。