10月11日
乳酸特集。
競泳の萩野選手からおじいちゃんおばあちゃんまで、乳酸インターバル。
東京大学 八田秀雄先生の研究
乳酸を糧にミトコンドリアを増やす。
すばらしいです。
埼玉からでした。
10月12日 金曜日
朝9時に出て、家に帰り着くのは16時。
電車があわなければ、飛行機も合わない。
7時間移動。つらみ~。゚(゚´Д`゚)゚。
しばらくトレーニングできないので、歯を食いしばって走った。
RUN 8km, 41分、5分7秒/km
根性出して走ったのに、右足の内果が痛い。
腱の炎症かな?
無理せず8kmで終了。根性もったいなかった・・・
ペースもテンポで
特筆することもなく・・・
それはいつものことか。
そういえば急に寒くなった。