練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

RUN 8km, 乳酸インターバル

10月11日

NHKクローズアップ現代

乳酸特集。

 

競泳の萩野選手からおじいちゃんおばあちゃんまで、乳酸インターバル。

 

東京大学 八田秀雄先生の研究

乳酸を糧にミトコンドリアを増やす。

すばらしいです。

 

埼玉からでした。

 

10月12日 金曜日

朝9時に出て、家に帰り着くのは16時。

電車があわなければ、飛行機も合わない。

7時間移動。つらみ~。゚(゚´Д`゚)゚。

 

しばらくトレーニングできないので、歯を食いしばって走った。

RUN 8km, 41分、5分7秒/km
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根性出して走ったのに、右足の内果が痛い。

腱の炎症かな?

 

無理せず8kmで終了。根性もったいなかった・・・

 

ペースもテンポで
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特筆することもなく・・・

それはいつものことか。

 

そういえば急に寒くなった。