9月21日 金曜日
7時30分起床。
6時に起きたのだが、雨を確認して安心して二度寝。
蒸し暑い夜だった。
本日も雨で思うようにならず。ダラダラした一日
昼からジムに行ったらなんと休館日。なんてこつた。orz
月に1，2日しか休館日ないのに・・・
とりあえず、シリコンキャップが苦手だったので、スポーツ店でスイムキャップを購入。
ボウズなのでメッシュ地は髪の毛がはみ出まくるので、生地の目の細かいものをチョイス
テキスタイルというそうだ。
フリーサイズだが、ちとゴムがきつめ。
ポリウレタン使用なんですが、3年～5年で劣化するそう。
プールでは80時間程で脆くなるそう。
防備録。
ついでに袋も新調した。
容量3Ｌ。意外と小さかったけど、意外とパンツ、ゴーグル、タオル、キャップのミニマムセットは問題なく入った(そりゃそうだ)。
スイム用品については全く見識がない。
ゴーグルももうちょっと曇らないやつとかソフトなやつとか、明るめのやつがほしい。が、わからなかったので買わずに帰る。
帰ってから雨が落ち着いたので走ることに
RUN：8km、41分、5分12秒/km、ave.230W
とりあえず走り方を色々変えながらペースは上げないように
パンパン地面を弾いてみたり、股関節を回してみたりしたが、数字はほとんど変わらない。
出力はしばらくはデータ取りだな。
からだつくり中。
ていうかこれ↓
うそでしょ。オーバーでしょ。
奇しくも自己ベストと同等の予想タイム。
今の自分じゃ出せません。
ちと眉唾だな~
